○毛穴
「イチゴ鼻」や「頬のぶつぶつ」いつみても嫌ですよね・・・。
誰にでもある毛穴。しかし、どうしてこんなに目立っちゃうの！？
ここでは、「毛穴」についてお話ししたいと思います。
・毛穴が目立つ原因とは・・・
簡単に言うと肌の健康状態が不安定なのです。肌の健康って一体・・・？
①皮脂が過剰に分泌されていること。
皮脂が過剰に分泌されてしまうと、毛穴が押し上げられてしまうのです。そうすることによって毛穴はどんどん広がってしまいそのままの状態となってしまうのです。
②紫外線や化粧品
紫外線や化粧品など外部の刺激を受けると、肌細胞がダメージを受けて萎縮してしまいます。肌が萎縮してしまうと、毛穴は引っ張られてしまい開く原因をつくってしまいます。
③肌の老化
肌が老化してしまうと、コラーゲンやエラスチンなどのハリを保つ成分が減少します。そのため、ハリがなくなり毛穴もどんどんたるんで広がっていくのです。
④メイク残りと洗顔
メイクをきちんと落としていないと、毛穴にどんどんよごれが蓄積され、メイクで毛穴が広がってしまい、目立つ原因となります。また、洗顔で毛穴に詰まっている油や汚れを落としきれていないと同様になります。
じゃあ、これを気を付ければ私の毛穴は小さくなるのね！
・・・残念ながら毛穴は小さくなりません。
毛穴ともともと大きさが決まっています。しかし、大きかれ小さかれ毛穴が汚れていたり、紫外線をたくさん浴びていたりすると黒くなってしまいます。
・黒ずみ毛穴や目立たない毛穴になるためには・・・
①クレンジング・洗顔をしっかりすること
朝は、温めのお湯で優しく洗うだけで大丈夫ですが、夜は外部からの汚れなどがたくさんついていますのでしっかりクレンジングをしてたっぷりの泡で優しく洗ってくださいね！
②保湿をする
毛穴は乾燥してしまうと、皮脂が大量に分泌されてしまい毛穴を詰まらせる原因となります。しっかりと洗顔後は、保湿をしてくださいね。
③食生活に気をくばる
ジャンクフードや不規則な食事は肌にダメージを蓄積させてしまいます。忙しい毎日ですが出来るだけ肌をいたわった食事を心がけてくださいね。（詳しくは「食とニキビの関係」の記事をどうぞ）
④ストレスをためないこと
ストレスは美肌の大敵です。ストレス発散のために趣味を持つなどしてストレスをため込まないように気を付けましょう。
＊毛穴パックの使用はおススメしません。
毛穴パックをすると、毛穴表面の角質を剥がしてしまい、肌はボロボロにいたんでしまいます。
無理やりはがされた毛穴はより一層黒ずみができやすくなってしまいます＊
○毛穴のスキンケア
毛穴の原因は、毛穴の黒ずみやつまり、そして広がりやたるみによって引き起こされます。
そうして毛穴は目立ってきて、みなさんを悩ませるのです。また、毛穴は厄介な肌トラブルの為、色々な製品が出ていると思います。
それほど手ごわいのです。しかし、その製品の中でも、さらに毛穴を目立たせる製品もあるのでご注意を！！
ここでは、しっかり毛穴に関するスキンケアを学んで毛穴０を目指していきたいと思います。
・洗顔
①しっかりと泡立てて洗顔してくださいね。
しっかりと泡立てることで、より毛穴のよごれが取れやすくなります。ここで、ポイントなのは、手のひらが当たらないことです。 ＊毛穴がひどいからといって、重点的に擦ったりしないように＊
②蒸しタオルで毛穴をなくそう！！
蒸しタオルってすごいんです！！美容になるためには最強アイテムと言っても過言ではありません！！
蒸しタオルをすることにより、毛穴が広がりより汚れがとれます。
また、ピーリング効果もあり言うことなし！です！ ＊蒸しタオルの作り方＊
①緩めに絞ったタオルをレンジへ
②４０秒～１分
③１分間顔に乗せる
・おすすめ洗顔
○牛乳石鹸（青）
石鹸が最強なんです。
石鹸に含まれている「ミルクバター」が角質を洗い流してくれるので毛穴で悩む人には優れアイテムです！
・クレンジング
毛穴は、クレンジングがとっても大事なのです。このクレンジングのやり方次第で毛穴悩みが大きく変わります。
①５００円以下のクレンジングはやめましょう！
あまりにも安いクレンジング剤は、成分があまりよくなく、肌に悪影響です。３０００円以上を目安に買うといいでしょう。
②指の腹で洗いましょう。
手のひらで洗ってしまうと、力が入ってしまい肌に刺激を与えてしまいます。
・おススメクレンジング
・ミルクタイプクレンジング
・クリームタイプクレンジング なお、頑固なメイクは部分部分でクレンジングを変えてください。
・保湿
①お風呂からあがって１分以内に保湿を行なってください。
乾燥は、大敵なのですぐに保湿を行なってくださいね。
②コットンでなく手で保湿！
手で保湿を行なうことが大切です。手の体温でより肌に浸透します。
また、ぴたっと吸い付くように感じられたら肌に浸透したサインです。
・おススメ成分
・ビタミンC誘導体
・コラーゲン
・ヒアルロン酸 ＊注意＊
毛穴パックやピーリングは絶対に行わないでくださいね！！
逆に悪影響で毛穴をより大きく目立たせてしまいます。
紫外線は、毛穴を黒くしてしまうでの対策をしっかり行ってくださいね！！
○毛穴肌の人のためのメイク
毛穴肌にひとは、毛穴が目立つからとファンデーションを厚塗りしていませんか？？
間違っているメイクをしてしまうと、余計毛穴が目立ってしまいます。
今回は、正しい毛穴メイクをご紹介したいと思います。
★化粧下地
①毛穴用下地は余計目立ってしまう！？
毛穴用下地ではなく、保湿と伸びのあるものをえらぶと良いでしょう。
オイルがたくさん含まれていることが多いので、逆にメイクが崩れて毛穴が目立ってしまう可能性も・・・。
②毛穴トラブルによって下地を選びましょう。
・毛穴の黒ずみ・・・カバー力の高め（イエロー系下地）
・毛穴の開き・凸凹・・・シリコン系 ＊気になる部分に、くるくるトントンと毛穴を埋めるように塗ってください。
★ファンデーション
①厚塗りはやめましょう！
厚塗りは、かえって化粧崩れのもとになり毛穴が目立ってしまいます。
②リッキットタイプがおススメ
リキットタイプでは、しっかりと毛穴の凹凸もカバーできます。
③パール入りのファンでを選びましょう！
パールが入っていることで、光の拡散作用で毛穴の凹凸などが見えなくなります。
＊毛穴に化粧品が入ってしまうとまた、毛穴トラブルにつながるのでしっかりとクレンジングを行なってください。
★メイク直し
化粧が崩れてきたときは、まずは、崩れた箇所を拭きとりましょう。
次に、ミスト状のスプレーを吹きかけましょう。
これは、普段使っている化粧水を小さい容器に移し替えてもOK！
そして、あぶらとり紙でさっと油をとって、パウダーで直しましょう。
○毛穴肌の人のためのメイク
毛穴肌にひとは、毛穴が目立つからとファンデーションを厚塗りしていませんか？？
間違っているメイクをしてしまうと、余計毛穴が目立ってしまいます。
今回は、正しい毛穴メイクをご紹介したいと思います。
★化粧下地
①毛穴用下地は余計目立ってしまう！？
毛穴用下地ではなく、保湿と伸びのあるものをえらぶと良いでしょう。オイルがたくさん含まれていることが多いので、逆にメイクが崩れて毛穴が目立ってしまう可能性も・・・。
②毛穴トラブルによって下地を選びましょう。
・毛穴の黒ずみ・・・カバー力の高め（イエロー系下地）
・毛穴の開き・凸凹・・・シリコン系 ＊気になる部分に、くるくるトントンと毛穴を埋めるように塗ってください。
★ファンデーション
①厚塗りはやめましょう！
厚塗りは、かえって化粧崩れのもとになり毛穴が目立ってしまいます。
②リッキットタイプがおススメ
リキットタイプでは、しっかりと毛穴の凹凸もカバーできます。
③パール入りのファンでを選びましょう！
パールが入っていることで、光の拡散作用で毛穴の凹凸などが見えなくなります。 ＊毛穴に化粧品が入ってしまうとまた、毛穴トラブルにつながるのでしっかりとクレンジングを行なってください。
★メイク直し
化粧が崩れてきたときは、まずは、崩れた箇所を拭きとりましょう。
次に、ミスト状のスプレーを吹きかけましょう。これは、普段使っている化粧水を小さい容器に移し替えてもOK！ そして、あぶらとり紙でさっと油をとって、パウダーで直しましょう。
